各位读者：

11月以后，各类考试临近，特别是考研考生在备考时，往往会出现压力大、焦虑、烦躁、心情紧张等负面情绪。为了更好地帮助考生调整心态，树立自信、肯定自我、减轻压力、保持平常心，在人生的赛道上跑出好成绩。图书馆将于本周四下午举办“考前心理调适攻略”讲座。

一、讲座主题：考前心理调适攻略

二、数据库名称及网址：喻白在心理（大学生心理健康数据库）

http://www.zaixinli.com/

三、讲座时间：2023年11月16日（本周四）下午3:00—4:30

四、讲座地点：图书馆五楼东厅（工具书特藏阅览厅）

五、讲座内容：

各类考试在即，部分同学可能会感到一种无形的心理压力，从而产生紧张情绪。这个时候，懂得正确的自我心理调适就显得尤为重要。本次讲座将围绕学生考前常见的心理问题，以及自我心理调适方法来展开，帮助同学们更好的应对考前的各种心理压力，让同学们找到最佳的考试状态，发挥出最好水平。

六、参与方式：通过山东青年政治学院企业微信找到“第二课堂”界面→文艺体育活动→“考前心理调适攻略——读者服务月讲座（一）”进行报名。

图书馆    

2023年11月14日