各位同学：

心理学家格桑泽仁指出，文化让我们把情绪分为正面和负面，其实，情绪是一种积蓄在生命之中的强大能量。而让情绪流动，则是体验人生的重要部分，每一种情绪都是有价值的，哪怕是愤怒，也都会让我们感受到生命的活力和张力。情绪得到充分表达、才能产生创造力；情绪流动起来，才能更好的面对困难。本期让我们一起跟随于凤杰老师的脚步让情绪流淌起来吧！

一、第三十一期期主题：让你的情绪流淌

二、主讲人：于凤杰

三、讲座时间：2021年11月11日下午3:00—4:30

四、讲座地点：图书馆五楼东厅（工具书特藏阅览厅）

五、主讲人简介：

于凤杰，副教授，发展与教育心理学博士，山东师范大学心理学院硕士生导师，国家二级心理咨询师。主要研究方向为发展心理学、儿童青少年积极发展与社会性发展，从事与心理学相关的教学与研究，并承担大学生心理咨询工作。

专业学习心理学10年，从事心理学相关工作8年，先后开设《青少年心理学》、《社会心理学》、《心理学与生活》、《异常心理学》、《大学生心理健康》等课程。作为课题负责人，主持国家社科基金项目1项，教育部人文社科项目1项，省社科基金项目1项；作为主要参与者，参与多项国家社会科学基金、教育部人文社科项目等；基于课题调研成果，先后发表SSCI、CSSCI收录期刊论文10余篇。在学校大学生心理健康服务中心做兼职心理咨询，为大学生的心理困扰提供专业指导，同时，多次开设过家长课堂。个人公众号“豆荚心理世界”。

六、主讲内容：

情绪是什么？情绪有好坏之分吗？你为什么不喜欢消极情绪？情商是什么？

七、推荐书目：

1.《蛤蟆先生去看心理医生》：罗伯特·戴博德（著），天津人民出版社，2020。

2.《也许你该找个人聊聊》：洛莉·戈特利布（著），上海文化出版社，2021。

3.《理性情绪行为疗法》：阿尔伯特·艾利斯等（著），重庆大学出版社，2015。

4.《解忧杂货店》：东野圭吾（著），南海出版公司，2020。

5.《外婆的道歉信》：弗雷德里克·巴克曼（著），天津人民出版社，2017。

6.《市场街最后一站》（绘本）：马特·德拉培尼亚等（著），中信出版社，2016。

八、参与方式

通过山东青年政治学院企业微信找到“第二课堂”界面→文艺体育活动→青图讲堂进行报名。

让情绪流动起来，成为促进我们发展的生命能量，所以还在等什么，赶快拿起手机报名参加吧！